Smoothie antioxidante de arándanos y yogur

Reúne los ingredientes; puedes usar arándanos frescos o congelados. Si quieres el sirope de dátil casero, deja un par de dátiles grandes en remojo y, pasados 10 min, tritúralos con un poco de agua (se conserva en la nevera durante semanas). Para una dieta baja en FODMAP, sustitúyelo por sirope de arce.

Tritura los arándanos, el yogur natural y el sirope de dátil en la batidora y sírvelo bien fresco.